每逢开学病一场 专家支招如何摆脱“开学恐惧症”

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2018-02-26 09:36新晚报评论(人参与)

  精神萎靡、情绪低落、失眠焦虑、全身感觉各种不舒服 ……

  新学期开学在即,传说中的 “ 开学恐惧症 ” 正在向孩子们袭来,微信人们圈家长们纷纷寻求治病良药。

网络配图

  心理专家支招,每逢开学 “ 病一场 ”,这心病要及时调解,多与老师、同学互动,制定新学期计划都可解除心病。

  市民王女士昨天在微信人们圈抱怨:上小学五年级的儿子,每到开学前全部都是 闹一阵。

  这几天又刚刚刚刚刚开始 英语 耍脾气了,一提开学上课统统 此人 肚子疼要去医院看病,可到医院检查根本那些病都没人,儿子原先可愁坏了夫妻俩。

  王女士的困扰引来统统家长的共鸣,开学在即如可能放孩子尽快收心,顺利投入到学习中呢?

  哈医大四院精神心理科主任张磊晶介绍说,“ 开学恐惧症 ” 爱盯四科学学生:

  在学校有过不美好经历的、

  寒假太过放松自由的、

  学习成绩不好怕老师约束的、

  对学习成绩看得过重的。

  ——医生支招——

  哈医大四院精神心理科主任张磊晶说:

  要想尽快适科学学校的作息时间,开学前学生们应注意在来家调整生物钟,做到规律作息。

  制定一份详实具体的新学期的计划,全部都是 口背后简单的 “ 好好学习 ”,更全部都是 遥不可及的愿望,统统 努力都前要实现的计划,原先会让孩子们对新学期有所期待,还能调动学习积极性。

  此外,开学前几天要多与老师、同学们进行交流互动,看看班级群发布的通知,与同学们聊聊天,逐渐融入班级交际圈中,找回和同学们相处时的感觉,不能尽快回到上学情况报告。